Эндокринолог Лавренова объяснила, кому нужна йодированная соль
25.05.2023 11:44 технологии наука здоровье
Йодированная соль в рационе должна быть обязательна для всех, она поможет восполнить дефицит йода в организме, сообщила aif.ru врач эндокринолог-диетолог Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Евгения Лавренова.
Она напомнила, что йод — это важнейший микроэлемент, который нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. В регионе умеренного дефицита йода у взрослого человека постоянный недостаток этого микроэлемента может способствовать структурным изменениям щитовидной железы, то есть увеличению размеров и образованию узлов. У пожилых возможно развитие функциональной автономии — при таком состоянии сформировавшиеся узловые образования щитовидной железы начинают избыточно секретировать гормоны щитовидной железы.
«Для профилактики дефицита йода необходимо использовать в рационе йодированную соль, причем, самую обычную и недорогую. Суточная норма этого элемента для детей старше 12 лет и взрослых составляет 150-200 мкг. Эта доза содержится в одной чайной ложке йодированной соли. В 100 г печени трески находится около 350 мкг йода, в 100 г морской капусты — 300 мкг, в 100 г кальмаров — 200 мкг йода», — объяснила Лавренова.
Она также затронула тему о негативном влиянии того или иного продукта на щитовидную железу. Сейчас активно обсуждается влияние сахара, глютена, сои на здоровье этого органа. Однако, по словам врача, достоверных данных о повышении риска развития или прогрессирования какой-либо тиреоидной патологии при употреблении тех или иных продуктов питания, нет.
«Таким образом, единственное, что можно обоснованно утверждать, — это то, что для здоровья щитовидной железы мы должны использовать в рационе йодированную соль и придерживаться принципов здорового питания. Это поможет снизить риск развития не только заболеваний щитовидной железы, но и сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета», — заключила Лавренова.
Ранее эндокринолог Екатерина Трошина предупредила, что щитовидка не выносит курения и недосыпания.
КОММЕНТАРИИ
ТЕХНОЛОГИИ
Защитить друга. В Москве можно бесплатно вакцинировать питомца от бешенства
28.03.2024 22:20
В Москве ежегодно вакцинируется против бешенства около полумиллиона животных. Об этом, а также о том, как в работе задействованы цифровые технологии, рассказали на пресс-конференция столичного Комитета ветеринарии.
Мерзкие, вылезли питаться. Снежных блох заметили в Подмосковье
28.03.2024 18:48
С наступлением весны многие жители Подмосковья стали сообщать о появлении снежных блох. Огромные скопления мелких, движущихся чёрных пятен на талых сугробах обеспокоили людей. О том, что это за насекомые, — в материале aif.ru.
Как правильно заземлить полотенцесушитель?
28.03.2024 18:06
Без заземления может начаться электрокоррозия.
Ветеринар Ермолова объяснила, как вести себя при встрече с гадюкой
28.03.2024 17:25
Змеи наиболее агрессивны в брачный период.
Синоптик Позднякова рассказала, когда в Москве начнет активно таять снег
28.03.2024 16:52
Дожди и сильный ветер поспособствуют испарению снега.
Генетик Фридман предупредила об опасности нанопластика для клеток организма
28.03.2024 16:31
Кроме того, нанопластик плохо разлагается, что наносит ущерб экологии.
Популярные новости
- → Группа «Пикник» не стала отменять концерт в Санкт-Петербурге 27 марта
- → Какие деньги брать с собой на Кубу на отдых в 2024 году?
- → Как избежать блокировки банковской карты и как её разблокировать?
- → Открой личико. Эксперт рассказал, зачем мошенники звонят по видеосвязи
- → Концерт с доставкой на дом. Автоклубы открыли сезон гастролей
- → Драпеко призвала Назарова после его стихотворения о теракте в «Крокусе»
- → Появились подробности смерти актера Карпухова из «Улиц разбитых фонарей»
- → Что делать, если счет за коммуналку кажется завышенным?
- → В Болгарии нашли подземный зал при демонтаже памятника Советской армии
- → Кастинг на фильм про Жириновского возобновят из-за ареста Кологривого
Книга в тему
Погодин Валерий Константинович
Предложены понятия, терминология, а также технологии, которые позволили объединить различные направления исследований в единое направление, обеспечивающее функциональное назначение ГУ — герметичность. Предложенные технологии включают доступный алгоритм проектирования ГУ для оборудования ВД, технологию конструирования ГУ на основе классификации их конструктивных и функциональных признаков, выбор материалов деталей, методики расчета геометрических параметров деталей, методики расчета усилий с учетом изменения податливости и трения деталей, возникающих при их контактном взаимодействии, расчеты режимов затяжки крепежных деталей, а также методы оценки работоспособности и герметичности, учитывающие функциональные особенности их эксплуатации. Для научных и инженерно-технических работников научно-исследовательских и проектных организаций, машиностроительных предприятий и предприятий химической, нефтехимической, нефтеперерабатывающей, энергетической, атомной промышленности. Может быть полезно при подготовке специалистов указанных отраслей промышленности, в том числе при подготовке аспирантов и студентов.
Партнёры
Другие новости
- 00:13 Лавров: заявления Запада о непричастности Киева к теракту стали навязчивыми // В мире
- 00:12 Дарья Буравчикова. Как коммуницировать со СМИ? топ-5 ошибок // СМИ
- 00:12 Порядок получения удостоверения ветерана боевых действий «СВОи» // Право
- 00:09 Флаг фашистского отребья. Нацисты расписывались держать Авдеевку до конца // В мире
- 00:07 Можно ли поменять имя при регистрации брака? // Право
- 00:06 Спрятал, вел через дым. История охранника «Крокуса», спасшего сотню людей // Люди
- 00:04 Взвод старшего лейтенанта Тибелиуса разгромил боевиков ВСУ у госграницы РФ // Общество
- 00:04 «Просто жуть! Проект умер». Поклонники «Голоса» ругаются в Сети // Шоу-бизнес
- 00:03 Мы — не они. Американцы в соцсетях восхищаются работой спецслужб РФ // В мире
- 00:01 МО: подполковник Лютов помог уничтожить боевиков, оперативно наладив связь // Политика
- 28/03 В Киевской области прогремели мощные взрывы // Происшествия
- 28/03 Спецслужбы Франции хотят отменить церемонию открытия ОИ-2024 в Париже // В мире
- 28/03 Запад снова сорвал заседание СБ ООН по агрессии НАТО против Югославии // В мире
- 28/03 Старовойт пообещал наказать виновных в убийстве собаки в Курской области // Происшествия
- 28/03 Путин заявил, что хотел поплавать с подводным ружьем на островах Приморья // Общество
- 28/03 Симоньян сообщила, что могла оказаться в «Крокусе» в момент теракта // Происшествия
- 28/03 Суд оставил в силе приговор экс-редактору Овсянниковой по делу о фейках // Происшествия
- 28/03 Владимир Путин оценил туристический потенциал Запорожской области // Общество
- 28/03 Дуров: после призывов к терактам россияне получат новую функцию в Telegram // Сеть
- 28/03 Как борются со спам-звонками? // Безопасность