27 ноября 2022 года 02:41 | последнее обновление произошло в 02:15 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Кардиолог рассказала о способах улучшить работу сердца

 Кардиолог рассказала о способах улучшить работу сердца

29.09.2022 17:00   технологии наука здоровье


Кардиолог ФГАУ «НИМЦ ЛРЦ» Минздрава РФ, кандидат медицинских наук Ирина Литвякова рассказала, как можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает РИАМО.
Литвякова заявила, что самым простым способом улучшения состояния своих внутренних органов является соблюдение здорового образа жизни, включая отказ от курения и употребления спиртных напитков. Полезны для здоровья также будут и занятия спортом.
В рацион рекомендуется добавить свежие овощи и фрукты, рыбу и мясо птицы. Однако необходимо учитывать, что содержащиеся в этих продуктах полезные микроэлементы не смогут заменить полноценной медикаментозной терапии в случае, если заболевания уже себя проявили.
Врач отметила, что не все физические упражнения могут быть полезны при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Она посоветовала уделить больше времени специальным кардионагрузкам, к которым относятся ходьба и занятия на циклических тренажерах. При этом кардиолог настаивает на отказе от упражнений с резким стартом, например, поднятия тяжестей.
Литвякова также уточнила, что о проблемах с сердцем могут свидетельствовать одышка, боли в груди, быстрая утомляемость и высокое артериальное давление. В случае обнаружения соответствующих симптомов следует как можно скорее обратиться к врачу для обследования.
Ранее врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова назвала продукты, снижающие риск инфаркта у мужчин.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ТЕХНОЛОГИИ

Чем болела королева. Что за миелома, от которой якобы умерла Елизавета II

26.11.2022 18:37
Друг герцоога Эдинбургского рассказал об истинной причине смерти английской королевы. И это не старость.

Не одним инсулином. Появилось новое лекарство для людей с диабетом 1 типа

26.11.2022 16:31
В США FDA одобрило первый препарат, который может отсрочить начало диабета 1 типа. Это принципиально новое лекарство тормозит в 2 раза скорость развития болезни.

 

Мурашко призвал увеличить численность медиков в новых регионах России

26.11.2022 13:27
Для этого два медицинских вуза в Донецке и Луганске вольются в российскую систему высшего медицинского образования.

Ученые дадут новое определение секунды

26.11.2022 12:09
Это может произойти уже в 2030 году.

 

В России за сутки госпитализировали 1 321 человека с COVID-19

26.11.2022 12:02
Выздоровели за последние 24 часа 5 088 пациентов.

При каком показании ПСА нужно бежать к врачу?

26.11.2022 10:08
То, что простатспецифический антиген (ПСА) служит главным маркером рака предстательной железы, знают все. Но мало кто знает, при каких показаниях нужно бежать к врачу.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Конструкционная безопасность зданий и сооружений»
Максимов Александр Евгеньевич

Рассмотрены вопросы обеспечения конструкционной безопасности зданий и сооружений на стадии изысканий, проектирования строительства, реконструкции, ремонта и эксплуатации. Освещена тема уязвимости мест конструкций зданий и сооружений, которые влияют на их конструкционную безопасность. Приведены тесты, варианты заданий и контрольные вопросы для проверки по разделам дисциплины.
Для студентов строительных направлений подготовки. Может быть полезно специалистам строительной отрасли при повышении квалификации.
 

Партнёры

Другие новости