СПОРТ
Артём Дзюба признан лучшим игроком РПЛ в марте
29.03.2023 12:30
Лучшего игрока РПЛ выбирали на основе трех голосований.
Навка: справедливость в вопросе допуска россиян до турниров восторжествует
29.03.2023 11:39
По словам фигуристки, «жизнь все расставит на свои места».
Боец ММА Монсон: позиция МОК по спортсменам из РФ нарушает права человека
29.03.2023 10:50
Ранее комитет рекомендовал допускать к соревнованиям только тех, кто не поддерживает СВО.
Матыцин назвал неправомерными условия МОК по допуску российских спортсменов
29.03.2023 10:09
Ранее МОК рекомендовал допускать к соревнованиям спортсменов, которые не поддерживают СВО.
Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Майами
29.03.2023 09:12
Россиянин обыграл француза Кентена Алиса.
Рублев проиграл Синнеру в четвертом раунде турнира в Майами
28.03.2023 21:03
Россиянин не прошел в четвертьфинал «Мастерса».
Принцесса Уэльская готова наградить российских теннисистов на Уимблдоне
28.03.2023 20:50
В 2023 году турнир пройдет с 3 по 16 июля.
Лыжница Степанова: не дам никакой комиссии разбирать мои убеждения
28.03.2023 20:21
Исполком МОК рекомендовал допускать к соревнованиям спортсменов из России, если они не поддерживают СВО.
МОК запретил болельщикам допуск на стадионы с российской символикой
28.03.2023 19:48
Федерации и организаторы должны убедиться, что зрители предупреждены о запрете.
Глава ОКР назвал условия МОК по допуску россиян дискриминацией
28.03.2023 19:34
Бах: решение по участию россиян на ОИ будут принимать спортивные федерации
28.03.2023 18:32
МОК создаст специальный орган под эгидой федераций летних и зимних видов спорта для принятия решений по допуску россиян и белорусов на соревнования.
Российская легкоатлетка Карамашева дисквалифицирована на восемь лет
28.03.2023 18:04
Это связано с нарушением антидопинговых правил.
МОК предложил допускать до соревнований россиян, не поддерживающих СВО
28.03.2023 17:32
Они смогут выступать только в нейтральном статусе.
МОК отложил решение по участию россиян на международных соревнованиях
28.03.2023 17:13
Запрет на использование флага и гимна остается в силе.
В Ярославле простились с чемпионом мира по фристайлу Павлом Кротовым
28.03.2023 16:23
Он умер от кровоизлияния в мозг 25 марта.
ФК «Торпедо» объявило о назначении испанца Пепа Клотета главным тренером
28.03.2023 15:03
Последним местом работы 45-летнего специалиста был итальянский клуб «Брешиа».
Бах выступил за использование нейтрального статуса российскими спортсменами
28.03.2023 15:00
Ранее в Международном олимпийском комитете заявили, что решение об участии россиян и граждан Белоруссии в Олимпиаде-2024 все еще не принято.
В НХЛ намерены дать оценку целесообразности акций в поддержку ЛГБТ
28.03.2023 14:35
Игроки стали отказываться от участия в них.
«СЭ»: фигурист Костомаров заново учится самостоятельно есть и сидеть
28.03.2023 13:38
В его состоянии здоровья есть положительная динамика.
Популярные новости
- → Граждане скольких государств могут посещать страну без оформления визы*?
- → С Бетховена сняли обвинения в алкоголизме
- → Иосиф Пригожин считает, что его могли перепутать с основателем ЧВК «Вагнер»
- → «Отторженная возвратих». Как Киевщина, Волынь и Подолия вернулись в Россию
- → The Information: Маск оценил стоимость Twitter в половину цены покупки
- → Европейский экономист Яворчик объяснила, почему выстояла экономика России
- → Верили, надеялись и ждали. Театрам дарят новую жизнь
- → История одной катастрофы. Почему погиб Юрий Гагарин?
- → Как продлить срок работы банковской карточки?
- → Тарелка восточного супа. Готовим согревающие первые блюда
Книга в тему

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.
Мэт Фицджеральд, автор бестселлера «Бег по правилу 80/20», не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель — он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.
Бен Розарио — профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.
Партнёры
Другие новости
- 09:03 Военный РФ заявил, что Артемовск обороняли наемники из Польши и Грузии // В мире
- 09:00 Избежать банкротства. Кто и как помогает МСП урегулировать задолженность // Компании
- 08:47 В истории США такого не было. За что будут судить экс-президента США Трампа // В мире
- 08:27 Чешский генерал Шедивы назвал переоцененными полученные ВСУ танки Leopard // В мире
- 08:23 На Луне появится сотовая связь // Наука
- 08:07 После предъявления обвинений Трамп находится в состоянии шока // В мире
- 07:55 В Беверли-Хиллс из-за ограблений вырос спрос на овчарок // Общество
- 07:53 «Известия»: склады с электроникой в РФ переполнились из-за падения спроса // Рынок
- 07:39 «Глонасс»: на Северном полюсе в 2026 году появится интернет // Наука
- 07:04 Песков: Путин уже отчитался о доходах за 2022 год // В России
- 07:02 Генштаб: в РФ значительно возросло количество желающих служить по контракту // Общество
- 06:57 В МО сообщили о выходе ракетного полка «Ярс» на учения в Сибири // Армия
- 06:47 Япония вводит запрет на экспорт игрушек в Россию // В мире
- 06:30 Аргентина начала отказывать россиянам в продлении туристического пребывания // Туризм
- 06:22 Расчёты ТОС-1А термобарическими снарядами ликвидировали опорный пункт ВСУ // Общество
- 06:22 Как усилить контроль за деньгами в ЖКХ? // Мнения
- 06:09 Привет от старых штиблет. Почему в России подорожала обувь // Рынок
- 06:07 Как приготовить Потёмкинскую яичницу? // Кухни мира
- 06:02 Гороскоп с 1 по 9 апреля для всех знаков зодиака // Гороскопы
- 05:58 В России начнут оповещать о призыве на срочную службу в электронном виде // Армия