31 марта 2023 года 09:32 | последнее обновление произошло в 16:21 (МСК)
 
 
     18+
 
    

СПОРТ

Артём Дзюба признан лучшим игроком РПЛ в марте

29.03.2023 12:30
Лучшего игрока РПЛ выбирали на основе трех голосований.

Навка: справедливость в вопросе допуска россиян до турниров восторжествует

29.03.2023 11:39
По словам фигуристки, «жизнь все расставит на свои места».

 

Боец ММА Монсон: позиция МОК по спортсменам из РФ нарушает права человека

29.03.2023 10:50
Ранее комитет рекомендовал допускать к соревнованиям только тех, кто не поддерживает СВО.

Матыцин назвал неправомерными условия МОК по допуску российских спортсменов

29.03.2023 10:09
Ранее МОК рекомендовал допускать к соревнованиям спортсменов, которые не поддерживают СВО.

 

Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Майами

29.03.2023 09:12
Россиянин обыграл француза Кентена Алиса.

Рублев проиграл Синнеру в четвертом раунде турнира в Майами

28.03.2023 21:03
Россиянин не прошел в четвертьфинал «Мастерса».

 

Лыжница Степанова: не дам никакой комиссии разбирать мои убеждения

28.03.2023 20:21
Исполком МОК рекомендовал допускать к соревнованиям спортсменов из России, если они не поддерживают СВО.

 

МОК запретил болельщикам допуск на стадионы с российской символикой

28.03.2023 19:48
Федерации и организаторы должны убедиться, что зрители предупреждены о запрете.

 

Бах: решение по участию россиян на ОИ будут принимать спортивные федерации

28.03.2023 18:32
МОК создаст специальный орган под эгидой федераций летних и зимних видов спорта для принятия решений по допуску россиян и белорусов на соревнования.

Российская легкоатлетка Карамашева дисквалифицирована на восемь лет

28.03.2023 18:04
Это связано с нарушением антидопинговых правил.

 

МОК предложил допускать до соревнований россиян, не поддерживающих СВО

28.03.2023 17:32
Они смогут выступать только в нейтральном статусе.

 

МОК отложил решение по участию россиян на международных соревнованиях

28.03.2023 17:13
Запрет на использование флага и гимна остается в силе.

В Ярославле простились с чемпионом мира по фристайлу Павлом Кротовым

28.03.2023 16:23
Он умер от кровоизлияния в мозг 25 марта.

 

ФК «Торпедо» объявило о назначении испанца Пепа Клотета главным тренером

28.03.2023 15:03
Последним местом работы 45-летнего специалиста был итальянский клуб «Брешиа».

Бах выступил за использование нейтрального статуса российскими спортсменами

28.03.2023 15:00
Ранее в Международном олимпийском комитете заявили, что решение об участии россиян и граждан Белоруссии в Олимпиаде-2024 все еще не принято.

 

В НХЛ намерены дать оценку целесообразности акций в поддержку ЛГБТ

28.03.2023 14:35
Игроки стали отказываться от участия в них.

«СЭ»: фигурист Костомаров заново учится самостоятельно есть и сидеть

28.03.2023 13:38
В его состоянии здоровья есть положительная динамика.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег»

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.

В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.

Мэт Фицджеральд, автор бестселлера «Бег по правилу 80/20», не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель — он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.
Бен Розарио — профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.
 

Партнёры

Другие новости