30 сентября 2022 года 06:30 | последнее обновление произошло в 06:22 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Врач рассказал, почему при похудении бесполезно считать калории

 Врач рассказал, почему при похудении бесполезно считать калории

08.08.2022 04:36   заметки на полях правильное питание


Расчет калорий при похудении является бесполезным занятием, потому что калорийность зависит не от энергетической ценности продукта, а от того, как блюдо было приготовлено.
Об этом информагентству URA.RU рассказал санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин.
Он отметил, что, даже ориентируясь на таблицы калорийности и считая белки, жиры и углеводы на калькуляторе, человек не может точно определить, сколько потребил энергии, ведь «в первую очередь берется математический расчет, а не химический».
По словам врача, чтобы не набирать лишний вес, достаточно придерживаться полноценного рациона питания с ограниченным количеством сахаров, транс-жиров и газированных напитков. Также не стоит забывать о физических нагрузках.
Ранее врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о «методе тарелки», который позволяет худеть, контролируя объемы порций и не считая калории.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

С мобилизованных могут снять запрет на занятие предпринимательством

30.09.2022 05:29
Депутаты Госдумы подготовили соответствующий законопроект.

Эволюция автопрома. Пересядут ли жители городов на электрокары за 2 млн?

30.09.2022 05:08
В Липецке началось массовое производство электрокаров под брендом Evolute.

 

В Бурятии и Архангельской области выполнили план по призыву

30.09.2022 04:20
В Архангельской области это сделали досрочно.

Сделано в СССР. Насколько полезными были десерты прошлого?

30.09.2022 04:05
Десерты из детства всегда хранятся в памяти как самая вкусная еда в мире. Но насколько она полезная? Разбираем рецепты из СССР с диетологом.

 

Эксперт: потолок цен на нефть из РФ чреват «смертельным ударом» для Запада

30.09.2022 04:05
По словам специалиста, западные политики не в состоянии понять механизмы работы энергетических рынков.

Не потерять пышность. 9 ошибок при выпекании шарлотки

30.09.2022 04:01
Шарлотка должна быть вкусной, пышной и хорошо пропеченной. Но иногда мы сами можем ее испортить. Рассказываем о фатальных ошибках.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Идеальная пара»
Окишева Вера

«Благими намерениями вымощена дорога в ад». Не стоило скромной Кристине забывать эту прописную истину и бросаться помогать старичку в парке, хватающемуся за сердце. Вся её жизнь теперь — отчаянная попытка сбежать от того, кто преследует её по пятам, как хищник. Её идеальный партнёр, встречу с которым не удаётся никому пережить, уже совсем близко. И всё, что остаётся Крис, — это бежать!
 

Партнёры

Другие новости