11 августа 2022 года 17:31 | последнее обновление произошло в 17:26 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Какое мороженое стоит выбирать и как его правильно есть?

07.06.2022 14:29   заметки на полях правильное питание


Мороженое — один из любимых многими продуктов. Но ведь его столько видов! Какое из них полезнее, как его следует хранить, выбирать и есть, рассказали в программе «Жить здорово!».
Этот продукт — из числа сладких и жирных, и потому вызывает много вопросов у врачей. Как отметил иммунолог Андрей Продеус, если рассматривать эскимо, пломбир и сорбет как самые популярные варианты, то самым калорийным будет эскимо — в нем 300 ккал (тут основные калории дают шоколад и жиры), в пломбире 230 ккал, сорбет самый легкий, в нем всего около 70 ккал. При этом, как заметила Елена Малышева, сахара в нем больше всего. И собрет же будет стимулировать аппетит больше других, так как сахар быстрее всосется в организм. В сочетании с жиром этот процес происходит чуть медленнее. И несмотря на довольно большую калорийность, эскимо все же менее энергетически наполнено, нежели кусок торта, в котором от 400 ккал.
Почему мороженое может добавить килограммов?
Если есть мороженое много и часто, можно легко заполучить лишний вес. «Комбинация быстро усваиваемых углеводов и жира в нашем питании — самая скверная. Если вы не тратите набранные калории, они трансформируются в жир, жир же есть еще и в мороженом. Все нерастраченное запасается на нашей талии», — пояснил невролог Дмитрий Шубин.
Можно ли заболеть ангиной от мороженого?
Андрей Продеус заметил, что это самый большой миф — считать, что можно заболеть ангиной после того, как съел мороженое. Ведь вызывает заболевание бактериальная инфекция, с которой мороженое никаким образом не связано.
«Раньше вообще детям, которым удаляли миндалины, давали мороженое, потому что оно охлаждает слизистую зева, можно и вкусняшку получить, и меньше болит», — сказал Андрей Продеус.
Какое выбирать?
Мороженое должно быть замороженным, заявили врачи. Особенно если речь идет о покупке такого продукта, например, на пляже. «Если вы покупаете мороженое, которое начало подтаивать или даже таять, не стоит его брать, потому что жир и белок в сочетании — прекрасное место для размножения бактерий», — пояснил Продеус.
Невролог Шубин добавил, что лучше делать выбор в пользу фабричного и упакованного, так как в этом случае есть гарантия контроля. А вот опять же, если речь идет про пляж, открытым, которое накладывают в вафельный рожок, лучше не лакомиться.
Оптимальной температурой хранения для мороженого, заметили врачи, является показатель -18 градусов. Но при этом стоит понимать, чо в морозилке такой продукт отлично впитывает все запахи, так что его надо хранить либо изолированно от других, либо плотно закрытым.
Отличным решением станет самоприготовленное мороженое, например, из черной смородины. Причем выбирать стоит замороженные ягоды, так как в мороженной смородине 30 суточных доз витамина С. Ее достаточно перебить с бленедером и можно есть так понемногу. Оптимальной порцией мороженого будет не более 80 г. Причем, как заметила Елена Малышева, это полноценный прием пищи, после него есть можно только через 3-4 часа.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
При подготовке материала использованы следующие источники: Жить здорово!

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Общественный штаб объяснил новые инструменты контроля за выборами в Москве

11.08.2022 17:19
Следить за ходом онлайн-голосования поможет блокчейн.

Рост с нагрузкой. В МОТ рассказали о перспективах молодого поколения

11.08.2022 17:17
В мире 75 млн безработных в возрасте от 15 до 24 лет. Они нигде не учатся, не проходят профессиональной подготовки и не могут трудиться. В России ситуация чуть лучше, но у нашей страны есть свои сложности, предупреждают в МОТ.

 

На сентябрьских выборах в Москве исключат возможность переголосовать онлайн

11.08.2022 16:53
Электронное голосование станет еще более открытым и удобным для наблюдателей.

Роспотребнадзор: пациенты с COVID-19 стали реже терять обоняние

11.08.2022 16:42
Сейчас во многих случаях болезнь протекает легко.

 

Слуцкий обвинил Латвию в плагиате признания РФ «спонсором терроризма»

11.08.2022 16:25
По словам главы ЛДПР, это заявление «списано» у американских или литовских коллег.

Минстрой РФ будет готовить строителей в учебных центрах в ДНР и ЛНР

11.08.2022 16:18
Трудоустроиться им поможет Кадровый центр Минстроя.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Мечта для нас»
Коул Тилли

Кромвель — звезда электронной музыки, местная знаменитость. Завсегдатай ночных клубов и вечеринок, прожигатель жизни. Тысячи фанатов восхищаются им. Но никто не знает, что творится в его душе.
Все меняется, когда Кромвель встречает девушку в фиолетовом платье, которая не похожа на остальных. Она видит сквозь выстроенные им стены мрак, окутавший его сердце. Уезжая на учебу из серой Англии в Южную Каролину, Кромвель меньше всего ожидает увидеть здесь Бонни. Вот только от судьбы не уйти: теперь эта девушка совсем рядом, а ее образ — словно его любимые песни, на повторе.
Бонни живет музыкой. Она пропускает каждую ноту сквозь себя и буквально дышит мелодиями. Девушка надежно прячет ото всех свое прошлое и пытается держаться от Кромвеля подальше. Но ее нестерпимо тянет к нему.
Она — свет в его тьме. Ритм, что заставляет сердце Кромвеля биться чаще. Но когда силы девушки иссякают и она сама скатывается в бездну, только любовь может ей помочь. И теперь Кромвель должен стать лучом света для Бонни. Только он сможет помочь ей обрести утраченную мелодию…

«Мечта для нас» — это второй роман Тилли Коул, который вышел в России и мгновенно стал бестселлером. Мы дарим роману второе дыхание, выпуская его в новом оформлении, в эстетике книг цикла «Братья Карилло», чтобы вы могли собрать на полке всю серию в едином стиле!

Было продано почти 30 тыс. экземпляров романа в нашей стране! Читатели мгновенно влюбились в трогательную красоту этой искренней истории о музыканте, потерявшем вкус к творчеству и девушке, подарившей ему свет, но неумолимо погружающейся в бездну тьмы.

Кромвель — музыкант. Он был рожден для создания классики, но вдохновение покинуло его. У парня так называемый цветной слух: ритмы и мелодии он видит в цвете. И лишь электронная музыка с недавних пор не причиняет ему боль. Бонни тоже пытается писать музыку, но ее силы тают с каждым днем. Она подарит ему веру в себя. Он станет ее светом. Но успеют ли они воплотить в жизнь свою главную симфонию, когда времени остается так мало?

«Тилли создала сокровенную историю, глубоко личную для каждого из нас, историю потерь, вины, любви и всего того, что таится между ними. От первой до последний страницы этот роман — совершенная литературная симфония, которая сливается с мелодией вашего сердца и не утихает до финального аккорда». — Amazon.com

«Музыка дает душу вселенной, крылья разуму, полет воображению и жизнь всему», — так сказал великий Платон. В этом романе Тилли Коул подтверждает: все неуловимое и нематериальное имеет наивысшую силу для раненого сердца. Музыка и любовь способны спасти нашу жизнь.

Обложки этой серии — летние, яркие, словно зефирки. Так считают читательницы. И они непременно станут украшением на любой полке!
 

Партнёры

Другие новости