20 ноября 2019 года 17:05 | последнее обновление произошло в 17:00 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

 Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

10.11.2019 13:50   технологии наука

Время приема пищи имеет более существенное значение при борьбе с лишним весом, чем сами продукты, которые употребляют желающие похудеть. К такому выводу пришли ученые после клинических исследований, передает издание «Медицина». Так, специалисты утверждают, что отказ от ужина может ускорить процесс похудения. В частности, эксперты провели эксперимент с участием двух групп женщин возрастом от 18 до 45 лет.
Участники употребляли одинаковое по калорийности количество продуктов, однако первая группа съедала все во время завтрака и обеда, а вторая еще и ужинала. В первой категории медики заметили улучшение чувствительности к инсулину, что, в свою очередь, предотвращает развитие сахарного диабета. По словам ученых, для эффективного похудения нужно подкорректировать образ жизни и съедать на завтрак большее количество калорий, отказавшись от ужина. Для комфорта вечером исследователи советуют съедать более калорийный и насыщенный обед, а на ужин оставлять в меню салат из овощей.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

ТЕХНОЛОГИИ

Исчез создатель генномодифицированных детей

20.11.2019 09:45
Китайский исследователь, занимавшийся генным модифицированием детей, пропал без вести.

Исчез создатель генномодифицированных детей

20.11.2019 09:45
Китайский исследователь, занимавшийся генным модифицированием детей, пропал без вести.

 

Внезапная остановка сердца: найдены гены-виновники

20.11.2019 02:31
Исследователи выяснили, что в организме некоторых людей есть патогенные гены, отвечающие за внезапную остановку сердца.

Внезапная остановка сердца: найдены гены-виновники

20.11.2019 02:31
Исследователи выяснили, что в организме некоторых людей есть патогенные гены, отвечающие за внезапную остановку сердца.

 

Названа причина возрастного роста живота

19.11.2019 07:44
Ученые: отложение жира в брюшной полости приводит к ожирению, диабету второго типа и воспалениям.

Названы количество и жанры музыки полезные для здоровья

19.11.2019 02:30
В опросе приняли участие 7500 человек.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Системы автоматизации в нефтяной промышленности»
Прахова Марина Юрьевна, Краснов Андрей Николаевич и др.

Даны основы теории автоматического управления и рассмотрены основные направления автоматизации объектов нефтяного промысла, систем транспортировки, учета и хранения нефтепродуктов. Предложен обзор современных методов диагностики утечек в трубопроводах, уделено внимание вопросам автоматизированного обеспечения безопасности в нефтяной отрасли в соответствии с последними российскими и международными стандартами. Для студентов нефтегазовых отраслей всех уровней обучения, а также специалистов нефтегазового дела.
 

Партнёры

Другие новости