18 октября 2019 года 17:04 | последнее обновление произошло в 16:55 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Врачи рассказали, как сохранить здоровье на сидячей работе

 Врачи рассказали, как сохранить здоровье на сидячей работе

12.10.2019 17:40   технологии наука

Физическая активность любой формы интенсивности снижает риск для здоровья, связанный с чрезмерным сидением. К такому выводу пришли ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке, результаты исследований которых опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology. В ходе эксперимента ученые доказали, что, если человек находится без движения в положении сидя более трех часов, то он на 4 % увеличивает риск ранней смерти. К такому заключению эксперты пришли, проанализировав данные обследований 128 тысяч офисных сотрудников. Дело в том, что при длительном сидении происходит нарушение работы практически всех органов и систем организма. Такое положение тела провоцирует застой лимфы и крови, рост «плохого» холестерина. В случае, если у вас сидячая работа, и у вас нет возможности делать перерыв каждые 30 минут, специалисты рекомендуют чаще ходить. Результаты дополнительных исследований показали, тот, кто сидит восемь часов без перерыва, лучше всего компенсировать это быстрой ходьбой — 5,6 км /ч или ездой на велосипеде со скоростью 16 км /ч.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

ТЕХНОЛОГИИ

Названо самое опасное для здоровья место в квартире

18.10.2019 01:17
Как оказалось, вовсе не туалет со всеми его микробами несет опасность для организма — ученый объяснил, как это работает.

Британка спутала смертельную болезнь с беременностью

17.10.2019 07:00
Целых 12 недель женщина была уверена, что вынашивает ребенка, но во время УЗИ раскрылась ужасная правда.

 

Британка спутала смертельную болезнь с беременностью

17.10.2019 07:00
Целых 12 недель женщина была уверена, что вынашивает ребенка, но во время УЗИ раскрылась ужасная правда.

Названа опасность кофе для беременных

17.10.2019 02:24
Ученые предупреждают: уже при планировании беременности нужно отказаться от этого напитка.

 

Найдена неизвестная ранее причина развития шизофрении

16.10.2019 17:51
Ученые долгое время пытались связать возникновение шизофрении с генетикой и мутациями, и им удалось это сделать.

Найдена неизвестная ранее причина развития шизофрении

16.10.2019 17:51
Ученые долгое время пытались связать возникновение шизофрении с генетикой и мутациями, и им удалось это сделать.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Модел.СВЧ приборов с пом.прогр.CST Particle Studio»
Ефремова Мария Васильевна, Курушин Александр Александрович и др.

Книга посвящена моделированию устройств с носителями зарядов. Это электронные лампы, клистроны, магнетроны, лампы бегущей волны. Моделирование и проектирование таких приборов выполняется с помощью современных систем проектирования, в качестве которой выбрана система CST STUDIO SUITE и её утилита CST Particle Studio. Программа разработана основанной в 1992 году компанией CST, которая активно работает в области мультифизических САПР СВЧ. Книга предназначена для студентов радиотехнических и электронных специальностей, аспирантов и специалистов, занятых в области проектирования электронных СВЧ приборов.
 

Партнёры

Другие новости