24 сентября 2019 года 11:55 | последнее обновление произошло в 11:13 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Медики рассказали, как с легкостью просыпаться с утра

 Медики рассказали, как с легкостью просыпаться с утра

13.09.2019 05:34   технологии наука

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам. Чтобы облегчить процесс пробуждения, медики посоветовали делать следующее.
Обдумайте перед сном будущее пробуждение, чтобы с самого утра настроить себя на позитивную волну.
Не ставьте несколько будильников, чтобы поспать «еще 5 минут». Стоит заводить один будильник, да еще и так, чтобы время уже не позволяло вам больше спать. Медики рекомендуют сразу же бежать чистить зубы, это поспособствует окончательному пробуждению.
Запустите процесс метаболизма, выпив с утра стакан воды. Можете добавить туда немного лимонного сока. Ну и, конечно же, самый известный, но не менее действенный совет — сделайте зарядку и сходите в душ.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

ТЕХНОЛОГИИ

Ученые назвали вред электронных сигарет для здоровья

24.09.2019 10:43
Исследователи выяснили, что пар электронных сигарет вредит здоровью человека.

Ученые из США поняли как бороться с раком легких

24.09.2019 05:53
Исследователи из Университета Августа поняли как у раковых клеток получается избегать распада.

 

Ученые из США поняли как бороться с раком легких

24.09.2019 05:53
Исследователи из Университета Августа поняли как у раковых клеток получается избегать распада.

Выявлена новая опасность работы по ночам

24.09.2019 01:14
Ученые предупреждают: смена режима сна и работа по ночам сильно бьют по здоровью. Пострадать может важный орган.

 

Названы продукты, замедляющие старение

23.09.2019 06:30
Ученые выявили целый список продуктов, которые помогут в борьбе с опухолями, набором веса и старением, благодаря содержанию полезных веществ.

В США бьют тревогу из-за новых смертей от вейпа

21.09.2019 03:25
В Америке зафиксировано более 360 случаев заболеваний легких из-за вейпов, а количество смертей продолжает расти.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Машиностроение. Разъемные и неразъемные соединения, режущий инструмент»
Таймингс Роджер

В справочник включены сведения, необходимые при изготовлении, эксплуатации и ремонте всевозможных изделий как на производстве, так и в домашней мастерской. Приведены сведения о резьбовых соединениях, различных видах резьб, включая прецизионные и специальные резьбы. Представлена большая номенклатура крепежных изделий: болты, винты, гайки; указаны размеры сверл под резьбовые соединения. Даны подробные сведения о режущем инструменте: сверлах, развертках, зенкерах, зенковках, резцах, фрезах, абразивных кругах; указаны скорости резания, способы обработки металла, способы крепления инструмента, станочные приспособления, передачи. Приведены размеры уплотнительных колец и посадочных мест для гидравлических и пневматических устройств. Представлены сведения о неразъемных соединениях: заклепочных, фальцованных, паяных. Справочник включает также общетехнические сведения: таблицы пересчета единиц, формулы, полезные для работы, практические примеры использования измерительного инструмента. Все данные имеют ссылки на британские и международные стандарты. Справочник предназначен для конструкторов, технологов, мастеров, работающих на производстве и в ремонтных мастерских, а также для студентов машиностроительных специальностей.
 

Партнёры

Другие новости