9 июля 2020 года 12:13 | последнее обновление произошло в 11:56 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

 Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

10.11.2019 13:50   технологии наука

Время приема пищи имеет более существенное значение при борьбе с лишним весом, чем сами продукты, которые употребляют желающие похудеть. К такому выводу пришли ученые после клинических исследований, передает издание «Медицина». Так, специалисты утверждают, что отказ от ужина может ускорить процесс похудения. В частности, эксперты провели эксперимент с участием двух групп женщин возрастом от 18 до 45 лет.
Участники употребляли одинаковое по калорийности количество продуктов, однако первая группа съедала все во время завтрака и обеда, а вторая еще и ужинала. В первой категории медики заметили улучшение чувствительности к инсулину, что, в свою очередь, предотвращает развитие сахарного диабета. По словам ученых, для эффективного похудения нужно подкорректировать образ жизни и съедать на завтрак большее количество калорий, отказавшись от ужина. Для комфорта вечером исследователи советуют съедать более калорийный и насыщенный обед, а на ужин оставлять в меню салат из овощей.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Среди тяжелобольных второй волны — больше молодых

09.07.2020 10:05
"Было ясно, что болезнь не заканчивается с моментом начала тренда на понижение "

Вспышка COVID-19 в мэрии Иерусалима

09.07.2020 09:24
У двух членов городского совета Иерусалима, Звика Коэна и Михаэля Алберштама, тесты на коронавирус показали положительный результат.

 

Директор больницы Хадасса: мы потеряли контроль

09.07.2020 09:12
«То, что важно — не количество людей на ИВЛ, а количество новых зараженных каждый день»

Минобразования: COVID-19 заражены 1568 учителей и учеников

08.07.2020 21:46
По состоянию на среду, 8 июля, общее число преподавателей и студентов, инфицированных COVID-19, составляет 1568 человек.

 

Составлен список населенных пунктов, которые заблокируют

08.07.2020 21:27
Девять населенных пунктов полностью либо частично могут быть объявлены «зонами ограниченного доступа».

Минобороны создаст больше «коронавирусных мотелей»

08.07.2020 18:08
Ганц приказал своему министерству открыть в ближайшие 48 часов два-три новых «мотеля» для пациентов с коронавирусом.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Партнёры

Другие новости