7 декабря 2019 года 20:46 | последнее обновление произошло в 20:07 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

 Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

10.11.2019 13:50   технологии наука

Время приема пищи имеет более существенное значение при борьбе с лишним весом, чем сами продукты, которые употребляют желающие похудеть. К такому выводу пришли ученые после клинических исследований, передает издание «Медицина». Так, специалисты утверждают, что отказ от ужина может ускорить процесс похудения. В частности, эксперты провели эксперимент с участием двух групп женщин возрастом от 18 до 45 лет.
Участники употребляли одинаковое по калорийности количество продуктов, однако первая группа съедала все во время завтрака и обеда, а вторая еще и ужинала. В первой категории медики заметили улучшение чувствительности к инсулину, что, в свою очередь, предотвращает развитие сахарного диабета. По словам ученых, для эффективного похудения нужно подкорректировать образ жизни и съедать на завтрак большее количество калорий, отказавшись от ужина. Для комфорта вечером исследователи советуют съедать более калорийный и насыщенный обед, а на ужин оставлять в меню салат из овощей.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Диетолог назвал неожиданную причину появления лишнего веса

07.12.2019 16:10
Самым полезным напитком для человеческого организма оказалась негазированная минеральная вода.

Ученые рассказали об опасности переизбытка сна

07.12.2019 08:10
Исследователи назвали оптимальное время для сна, чтобы пагубно это не отразилось на здоровье.

 

Ученые рассказали об опасности переизбытка сна

07.12.2019 08:10
Исследователи назвали оптимальное время для сна, чтобы пагубно это не отразилось на здоровье.

Случайно отпилил: американцу пришили палец с ноги на руку

07.12.2019 07:50
Американским медикам пришлось импровизировать, чтобы сделать руку пациента дееспособной после того, как он отпилил палец.

 

Япония: тысячи пациентов гибнут из-за лечения антибиотиками

07.12.2019 01:07
Злоупотребление антибиотиками также может быть причиной около 35 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах и ​​33 000 человек в Европе.

Медики рассказали, как не заболеть во время эпидемии

05.12.2019 04:06
Регулярные прогулки, занятия спортом и употребление витамина С достаточно сильно повышают шансы избежать болезни.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«РАН между Марсом и Юпитером»
Финкельштейн Андрей Михайлович

Книга содержит краткие академические биографии 209 членов Российской академии наук (академиков, членов-корреспондентов, иностранных и почетных членов), именами которых со дня основания в 1724 году этого высшего научного учреждения страны до конца 2001 г. по решению Международного астрономического союза были названы малые планеты Солнечной системы. Приведены тексты официальных сообщений Международного астрономического союза, которые публикуются в Циркуляре малых планет в момент наименования планеты, и основные астрономические сведения о наименованных планетах.
 

Партнёры

Другие новости