24 июня 2019 года 18:32 | последнее обновление произошло в 18:17 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо

 Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо

18.05.2019 22:22   технологии наука

Специалисты из Центра исследований питания в Иллинойском технологическом институте в Чикаго открыли еще одно уникальное свойство популярного зеленого плода — авокадо.
Об этом в субботу, 18 мая пишет портал Moneylife. Так, эксперты выяснили, что этот суперпродукт способен подавлять чувство голода.
В статье ученых, опубликованной в журнале Nutrients, говорится, что в плодах авокадо содержится редкая комбинация полезных жиров и клетчатки и полезен для здоровья, из-за чего необходимо включить в рацион этот продукт. Как известно, авокадо повсеместно используют в пищу, добавляя его в самые разные блюда: сэндвичи, салаты и даже супы.
Кроме того, этот зеленый плод известен своими противовоспалительными свойствами, и позитивным влиянием на уровень инсулина и глюкозы в крови. Отмечается, что в эксперименте ученых приняли участие 31 добровольца с избыточным весом и ожирением, после чего пригласили их на совместные завтраки. Они ели сэндвичи, медовую дыню и овсянку, а запивали все это лимонным напитком. сего завтраков было три. Первые два завтрака включали авокадо, а вот последний обошелся без зеленого плода. Результаты исследования показали, что добровольцы, которые регулярно ели авокадо, чувствовали себя менее голодными через 6 часов, нежели те, кто употреблял продукты высоким содержанием углеводом и низким содержанием жиров. Директор Центра Бритт Бертон-Фриман объяснил, что те, кто съедал на завтрак целый авокадо, менее ощущал чувство голода.
Он добавил, что авокадо является самым оптимальным продуктом поддержания сытости.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Жесткая экономия и неравенство питают психические болезни

24.06.2019 13:15
Специальный докладчик ООН по вопросам здравоохранения говорит, что социальная справедливость важнее для психического здоровья, чем терапия и лекарства

Ученые предупреждают о «главном враге» здоровья

23.06.2019 23:21
Исследователи утверждают, что длительная работа, более 10 часов в день, может повысить риск появления инсульта

 

Великобританский суд принуждает женщину-инвалида к аборту

23.06.2019 16:55
Суд утверждает, что его решение в интересах самой женщины, а не в интересах общества

Самолетом авиакомпании Эль-Аль прибыл мужчина с корью

21.06.2019 14:00
Все, кто летел рейсом LY84 Эль-Аль в Таиланд, должны обязательно получить прививки от кори, если они ранее не вакцинировались.

 

Ученые раскрыли еще одно волшебное свойство сыра

21.06.2019 04:18
В сыре много кальция, который, согласно исследованиям, может помочь предотвратить диабет.

Смарт-колонка сможет выявить остановку сердца

19.06.2019 22:00
Ученые сообщают, что однажды умные динамики можно будет использовать для выявления признаков остановки сердца.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Партнёры

Другие новости